Aquajogging
Aquajogging is lopen in diep water zonder de bodem te raken. De wetbelt (schuimrubberband die om het middel wordt gedragen) zorgt ervoor dat je blijft drijven. De opbouw van de les bestaat uit een warming-up, diverse loopvormen in verschillende tempo's, spierversterkende oefeningen voor o.a. buik, billen en benen met als afsluiting een cooling-down. Het accent ligt op het vergroten van het uithoudingsvermogen, kracht en souplesse. Aquajogging is een sport waarbij de spieren versterkt worden door de weerstand van het water, waardoor de kans op blessures gering is. De lessen worden gegeven in diep water. Hierdoor is aquajogging niet geschikt voor ongeoefende zwemmers. Wij hebben de lessen zo samengesteld dat de lessen geschikt zijn voor mensen van alle leeftijden.
Aquajogging wordt gegeven op:
Maandag 10.00 - 10.45 uur
Voor deze les dien je je op te geven.
Neem voor verdere informatie gerust contact met ons op, je kunt voor vragen ook altijd terecht bij onze receptie.
